Телесно-ориентированная терапия

ТОТ (Телесно-ориентированная терапия) – Система подхода Райха, Александр Лоуэн, Шарлотты Селвер

Это системы развития личности, ориентированные на работу с телом, чтобы тело действовало естественно и легко.

ТОТ – метод сенсорной релаксации концентрируется на ощущениях, прикосновениях, на лучшем осозновании тела и мира вокруг нас. Личностные особенности отражаются в позе, движениях, жестах и типе телосложения.

Задача научить слушать и слышать свое тело. Через работу с паттернами мышечных движений, помогая человеку найти более эффективной способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, блокированные на физическом уровне и подавляемые эмоциями на психологическом уровне, ставшие привычными за долгие годы.

Тело и ум как единое целое, как постоянный психофизический процесс, в котором изменения на любом уровне воздействуют на остальные его части.

Мышечное напряжение связано с различного рода ситуациями и травмами, переживаемыми индивидуумами в процессе их развития. Общая биоэнергетическая модель предполагает, что чувства и импульсы, выражению которых препятствует страх, видоизменяются, подавляются или скрываются, приводя к телесной регидности, энергетическому распаду и изменениям личности.

Этот метод может убрать напряжение, накопившееся в скелетных мышцах тела так называемого «мышечного панциря» расположенных на уровне глаз, рта, шеи, груди, дифрагмы, живота и таза, свобода тела улучшит качество Вашей жизни.