Насколько полезна гимнастика на фитболе новорожденным?

Самый доступный способ поднять ребенку иммунитет—заниматься с ним гимнастикой.

Гимнастика на фитболе является общеразвивающей, общеукрепляющей и общеразвлекающей. Развивает у малыша переднюю брюшную стенку, все группы мышц для укрепления и развития вестибулярного аппарата.

Малыши, которые рано начинают заниматься гимнастикой на мяче раньше начинают ходить и лучше удерживают равновесие.

Заниматься гимнастикой на мяче можно уже с двух недель жизни ребенка. Иногда мама использует фитбол для того чтобы покачаться самим, держа малыша на руках. При этом она одновременно может кормить ребенка, успокаивать его и даже укреплять мышцы тазового пояса после родов.

Занятия на фитболе способствуют укреплению мышц брюшного пресса, правильной работе кишечника. Самым простым упражнением является так называемые покачивания на мяче. Для того, чтобы ребенок не скользил его можно придерживать за грудную клетку, при этом совершая покачивания вперед, назад и в стороны. При этом обязательно следить за настроением малыша. Очень важно, чтобы он не расстраивался и не пугался.

Если ребенка беспокоят колики покачивания можно совершать круговые покачивания по часовой стрелке. Это упражнение называется «часики». Также, упражнение можно выполнять на спине, при этом укрепляются мышцы спины, которые идут вдоль позвоночника. В дальнейшем, чтобы ребенок правильно сидел и когда начнет ходить, его мышцы были укреплены.

Одним из важных аспектов в подобных занятиях являются положительный настрой и эмоции ребенка.

Гимнастику на фитболе можно начинать не ранее чем через час после еды, лучше заниматься за пол часа до еды, один-два раза в день. Длительность занятий зависит от малыша.

Для того, чтобы удобнее было проводить занятия и мяч не выскользнул из-под малыша, его необходимо прислонить к любой опоре.

Начиная с шести месяцев можно выполнять такие упражнения как прыжки на мяче. При этом мама должна держать малыша за ручки. При выполнении такого упражнения ребенок должен быть без обуви, и мама должна следить, чтобы опора была не на носочки, а полностью на всю стопу.

Есть еще одно, достаточно сложное упражнение, которое называется «самолетик». Его можно выполнять с шести месяцев. При его выполнении маме следует быть крайне внимательной.

Ребенка необходимо положить на фитбол на бочок, держать за ручку и ножку и выполнять покачивания вверх и вниз. Либо малыша нужно положить на животик и удерживая за ножки выполнять покачивания вперед и назад.

Подобное упражнение можно усложнить, поставив внизу игрушку и просить до нее достать малыша. С возрастом, игрушку можно ставить в сторону, чтобы ребенок не просто пытался ее достать, но и повернуться к ней.

Гимнастика на фитболе прекрасно развивает ребенка, укрепляет его иммунитет и иммунный статус. Психоэмоциональное развитие у таких детей гораздо выше чем у детей, которые лежат в кроватках.

Получить более подробную информацию о развитии малыша Вы можете в отделении реабилитации клиники «Папа, мама и малыш». Звоните: +7 831 412‑90-29, +7 831 416‑16-61